blog tugas smp

Kaitan antara kafein dengan berat bayi lahir

Para ilmuwan mengkaji suatu riset yang melibatkan wanita Norwegia sebanyak 600 ribu orang dan menemukan keterkaitan antara pengonsumsian kafein dengan bobot bayi lahir dan kehamilan. Menurut Verena Sengpiel, ketua penelitian dan seorang ahli obstetri ginekologi dari Swedia, para wanita hamil sangat dianjurkan untuk membatasi kafein sebanyak yang mereka bisa selama kehamilan. Sengpiel mengungkapkan bahwa penemuan ini semestinya bisa menjadi pengganti dari rekomendasi sebelumnya oleh American College of Obstetricians and Gynecologists, yang menyarankan jika wanita hamil hanya dibolehkan minum minuman berkafein tidak lebih dari 2 cangkir per hari.

100 gram kafein memperlama waktu kehamilan hingga 5 jam

Rambut rontok adalah sebuah masalah yang cukup merepotkan bagi sebagian orang. Permasalahan rambut rontok bisa dialami oleh semua orang, baik dari jenis kelamin maupun usia. Namun bagi anda yang sedang mengalami masalah ini tidak perlu khawatir, karena ada cara untuk mengatasi rambut rontok anda. Yang perlu diperhatikan adalah bahwa tidak semua cara mengatasi rambut rontok yang dijelaskan, bisa cocok atau berlaku pada setiap orang. Banyak faktor yang harus anda ketahui yang menjadi penyebab rambut rontok anda. Oleh sebab itu,cara mengatasi rambut rontok pun juga ada beragam, tergantung dari kondisi setiap orang. Adapun faktor-faktor penyebab rambut rontokadalah sebagai berikut :

• Memakai sisir yang bergerigi rapat, sering memanaskan rambut dengan flat iron, hot curling, maupun hairdryer.
• Mengikat rambut terlalu ketat.
• Mencuci rambut terlalu sering dalam sehari yang membuat kadar minyak alami rambut akan berkurang sehingga dapat membuat rambut lebih mudah patah.
• Jarang mencuci rambut akan membuat rambut kusut sehingga susah untuk disisir. Dan saat rambut anda disisir pada kondisi seperti ini, maka memungkinkan rambut akan lebih mudah rontok.

• Anemia
  Rambut rontok yang disebabkan anemia dapat terjadi karena tubuh kekurangan zat besi pada sel darah merah. Zat ini berperan dalam kesehatan folikel rambut. Solusinya adalah konsumsi suplemen zat besi dan kombinasikan dengan vitamin C. Vitamin C ini membantu penyerapan zat besi secara mudah dan efektif
• Stres
  Stres juga menjadi biang keladi rontoknya rambut. Intinya anda harus menghindari tekanan dan stresentah itu dengan cara terapi, meditasi, yoga, melakukan hal yang disenangi, maupun hal-hal lainnya.
• Kurang kalori
  Anda sedang melakukan program diet rendah kalori untuk menurunkan berat badan? Maka tidak heran jika rambut anda mudah rontok, karena diet ini membuat anda dehidrasi, keram, dan keletihan. Anda disarankan untuk terus mengonsumsi protein yang cukup dalam diet anda, karena protein adalah zat yang baik untuk menjaga kesehatan rambut.
• Mengonsumsi obat-obat tertentu
  Obat seperti diuretik, pil Rx, dan antidepresan mempunyai efek samping yakni rambut yang mudah rontok. Jika anda sedang dalam kondisi yang mengharuskan mengonsumsi obat-obat tersebut, maka cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter anda agar diberikan saran terbaik untuk menyelesaikan masalah tersebut.

1. Penuhi kebutuhan nutrisi tubuh anda dengan makanan bergizi terutama yang mengandung zat besi dan protein. Seperti yang diulas sebelumnya bahwa kedua zat ini mempunyai peranan penting bagi kesehatan rambut. Anda bisa menemukan sumber protein yang baik pada telur, ikan, kedelai, kacang-kacangan, yogurt, dan lain sebagainya.
2. Oleskan kondisioner yang memiliki kandungan ginseng agar rambut tetap sehat dan tidak mudah patah.
3. Saat anda menggunakan kondisioner, sisir rambut anda dengan sisir yang bergigi tidak rapat/jarang.
4. Selektiflah dalam memilih sampo. Anda bisa menggunakan sampo herbal atau sampo-sampo lainnya yang berkualitas dan sudah terbukti dalam mengatasi rambut rontok.
5. Hindari mencuci rambut dengan air panas.
6. Hindari hairdryer ataupun handuk saat ingin mengeringkan rambut. Anda cukup mengeringkan rambut dengan diangin-anginkan saja.
7. Gunakan hair tonic atau serum penyubur rambut. Hair tonic yang mengandung ginseng sangat bagus dalam merangsang pertumbuhan rambut baru.
8. Hindari minuman yang mengandung kafein, karena zat ini tidak baik untuk pertumbuhan rambut.
9. Kurangi pemakaian gel rambut, minyak rambut, spray rambut, pewarna rambut, dan krim. Cobalah untuk menggunakan produk yang terbuat dari bahan alami.
10. Masker rambut juga dapat sebagai nutrisi yang dapat memulihkan kesehatan rambut. Gunakan 2 hingga 3 kali dalam seminggu.
11. Saran terakhir adalah, periksalah dengan dokter ahli dermatologi terdekat agar mendapatkan penanganan yang lebih baik.

AK99 – Ketika berbicara mengenai rambut, banyak orang menginginkan rambut mereka bersinar dan sehat, namun ternyata terdapat masalah rambut yang membuat orang tidak nyaman dan membuat orang berpenampilan tidak sempurna, mulai dari ketombe,rambut rontok, dan bercabang. Selain itu permasalahan rambut yang sering dirisaukan orang adalah rambut berminyak. Apa itu rambut berminyak? Apa saja penyebabnya ? Dan bagaimana perawatannya? Berikut ulasannya..

Rambut Berminyak

Ladies, jika Anda penyuka kopi, maka mungkin Anda akan lebih mencintai minuman ini lagi jika mengetahui betapa banyaknya yang bisa dilakukan dengan ampas kopi hasil seduhan Anda pagi atau sore ini.

• Mengangkat sel kulit mati

  Kulit perlu dijaga kebersihan dan kesehatannya, salah satunya adalah dengan mengangkat sel-sel kulit mati agar sel baru bisa memberikan kulit Anda kecantikan alami. Salah satu cara yang bisa ditempuh adalah dengan menggunakan peeling ampas kopi.

  Cukup buat scrub ampas kopi yang masih basah ke seluruh kulit tubuh dan wajah. Teknik ini akan mengangkat kelebihan minyak di wajah secara alami sekaligus mencerahkan kulit.

• Meremajakan kulit wajah

  Untuk merawat wajah yang kusam, ampas kopi bisa dibuat masker dan scrub alami. Antioksidan dalam kopi sangat baik untuk masker wajah. Tambahkan ampas kopi dengan madu dan gosok perlahan untuk mengangkat kotoran dan meremajakan kulit.

• Lulur mandi alami

  Ingin memberikan nutrisi kafein pada kulit? Anda juga bisa memakai lulur mandi dengan ampas kopi. Seduh kopi dengan sedikit air dan bubuhkan saat masih hangat kuku. kafein dapat membantu mengencangkan kulit dan membersihkan secara alami.

• Merawat rambut rusak

  Rambut yang sering di styling akan mudah rusak. Untuk merawatnya, Anda bisa memakai hair mask ampas kopi. Antioksidan dalam kopi akan menutrisi rambut. Cukup balut rambut dengan handuk setelah ampas kopi dibalurkan merata di kulit kepala dan batang rambut. Bilas dengan air hangat.

• Menghilangkan selulit

  Ampas kopi sudah terkenal bisa menyamarkan selulit. Cukup gosok kulit selulit dengan ampas kopi secara rutin setiap hari untuk menutrisi kulit. Jangan lupa untuk perbanyak minum air putih dan olahraga agar selulit cepat hilang.

Jika Anda ingin mendapatkan kulit wajah yang kencang dengan cara alami, ada 3 cara mudah yang bisa Anda lakukan di rumah dengan menggunakan minyak kelapa, seperti dilansir dari realbeautyspot.com.

• Eksfoliasi

  Pengelupasan kulit untuk menghilangkan sel-sel kulit mati, harus dilakukan minimal seminggu sekali. Hal ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan membuat kulit menjadi lembut dan halus. Caranya, campur sedikit gula merah dan minyak kelapa. Kemudian gosok wajah Anda dengan lembut secara melingkar. Gula merah berfungsi untuk mengelupaskan kulit secara bertahap, menjaga kulit agar tidak mudah keriput dan membuatnya halus. Sementara minyak kelapa berfungsi untuk melembabkan kulit, yang dapat mengurangi garis-garis halus dan menyegarkan kulit.

• Mengencangkan Kulit

  Bersihkan kulit terlebih dahulu dengan menggunakan minyak kelapa. Campur putih telur dan beberapa tetes minyak vitamin E. Gunakan ramuan ini sebagai masker untuk mengencangkan kulit wajah selama 15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat. Putih telur dan vitamin E akan membantu mengencangkan kulit secara alami.

• Melembabkan

  Sebagai pelembab wajah alami, gunakan beberapa tetes minyak kelapa dan madu, kemudian oleskan di seluruh wajah Anda. Biarkan selama beberapa menit. Kemudian bilas dengan air hangat. Hal ini sangat penting untuk menjaga agar kulit Anda terhidrasi dengan baik.

Anda mungkin akrab dengan bubuk arang aktif dalam bentuk kapsul atau sebagai bahan aktif dalam banyak produk perawatan kulit.

• Masker Wajah

  Arang dapat menarik semua kotoran dari pori-pori Anda, sehingga wajah menjadi mulus dan bebas jerawat. Bahan: sediakan bubuk arang aktif 1 sdt, air mawar atau air biasa, 2 sdm, sedikit gel lidah buaya, 1 tetes minyak teh hijau. Petunjuk: Campur semua bahan, dan gunakan sebagai masker hingga mengering kira-kira 15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat.

Kantung mata adalah permasalahan yang paling banyak dialami seseorang. Kondisi tersebut tentu saja dapat mengganggu penampilan dan membuat mereka tidak percaya diri. Kandung mata biasanya muncul seiring dengan pertambahan usia.

• Mengubah posisi tidur

  Posisi tidur rupanya juga dapat menyebabkan timbulnya kantung mata. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengubah posisi tidur Anda sesuai dengan hukum gravitasi yaitu tidur pada posisi telungkup. Hal itu dapat meningkatkan akumulasi cairan pada jaringan tubuh yang letaknya rendah. Nah, Anda mulai dapat mencoba tidur telentang dengan tambahan bantal di bawah kepala dan batasi posisi tidur menyamping.

• Batasi penggunaan garam

  Membatasi konsumsi garam selain dapat menghindarkan Anda dari darah tinggi ternyata juga dapat membuat Anda terhindar dari timbulnya kantung mata. Hal itu disebabkan karena penggunaan garam berlebih dapat meningkatkan terjadinya pengumpulan darah dalam tubuh. Sifat alamiah garam yang menarik cairan dapat menyebabkan terjadinya perpindahan cairan dalam jaringan tubuh. Kondisi tersebut dapat terlihat jelas pada bagian tubuh yang memiliki susunan jaringan yang longgar, seperti area sekitar mata.

• Melindungi mata dari sinar UV

  Kekurangan sinar UV dapat menimbulkan risiko beberapa penyakit. Namun, mendapatkan paparan sinar matahari yang berlebih juga tidak baik untuk tubuh, seperti dapat mempercepat timbulnya kantung mata dan keriput. Anda dapat menyiasatinya dengan menggunakan kacamata hitam, krim tabir surya dan lain sebagainya untuk melindungi mata dan wajah Anda dari paparan sinar matahari yang berlebih.

• Menghapus make up sebelum tidur

  Penggunaan make up memang dapat membuat Anda terlihat tambah cantik. Namun, make up juga dapat menimbulkan iritasi pada kulit, mata berair serta pembengkakan pada mata. Oleh karena itu, biasakanlah untuk selalu membersihkan make up yang Anda gunakan dan tak lupa untuk menggunakan air bersih dan sabun khusus wajah hingga bersih.

• Kompres dengan air dingin

  Untuk mengurangi pembengkakan pada kelopak mata, Anda dapat mengompresnya dengan menggunakan air dingin. Tak hanya itu, Anda juga dapat menggunakan mentimun, kantung teh ataupun sendok dingin sebagai alat kompres.

• Menggunakan krim mata atau concealer

  Krim mata memiliki mengandung retinol yang terbukti dapat mengurangi timbulnya kantung mata. Anda pun tak perlu kesulitan mencarinya, karena dapat dengan mudah Anda temukan di pasaran. Selain itu, Anda juga dapat menggunakan concealer untuk menyamarkan bagian berwarna gelap di bawah mata.

• Waspadai kebiasaan Anda

  Kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman alkohol dapat mengurangi kelembaban pada kulit. Kondisi tersebut dapat membentuk kantung mata. Oleh karena itu, jagalah kelembaban kulit Anda dengan banyak mengonsumsi air putih dan menggunakan pelembab kulit di sekitar mata sebelum tidur.

Memiliki wajah cantik, putih, bersih dan cerah serta bebas dari jerawat maupun komedo tentu menjadi impian setiap wanita. Dan untuk dapatkan kecantikan maksimal, tidak sedikit wanita mengeluarkan biaya mahal untuk membeli kosmetik ataupun melakukan perawatan di klinik kecantikan. Memang, perawatan di klinik kecantikan dan menggunakan kosmetik akan membuat Anda semakin cantik serta mempesona. 


Tapi tahukah Anda? Bahan kimia atau pemutih yang terkandung dalam kosmetik justru memiliki efek samping buruk terhadap kecantikan dan kesehatan tubuh Anda. Lalu bagaimana agar bisa memiliki wajah putih, cerah serta sehat tanpa harus menggunakan kosmetik? Dilansir dari laman prevention.com, Anda bisa memanfaatkan buah tomat untuk memiliki wajah cerah secara alami. Berikut cara alami tersebut: 

Bahan 
Tomat segar 1 buah
Gula merah 1 sendok teh (usahakan menggunakan gula merah jawa murni)
1/2 sendok teh madu
Air hangat 

Cara Membuat
Ambil buah tomat lalu cuci hingga bersih. Haluskan buah tomat dengan blender atau Anda bisa mengambil isi buah tomat lalu menaruhnya dalam sebuah mangkok. Campurkan gula merah yang telah dihaluskan dan madu. Aduk ketiga bahan hingga tercampur rata. 

Cara Menggunakan
Jika semua bahan sudah tercampur dan membentuk masker, aplikasikan bahan alami tersebut untuk masker wajah Anda. Oleskan merata ke seluruh wajah. Jangan lupa pijat secara lembut agar kulit wajah semakin rileks dan segar. Jika sudah, diamkan hingga masker kering kira-kira 5 sampai 10 menit. Bilas wajah dengan air hangat secara lembut. Anda juga bisa menggunakan kapas atau handuk basah secara lembut untuk mengusap sisa masker tomat. 

Ladies, itulah cara alami mencerahkan kulit wajah dengan buah tomat. Vitamin C, antioksidan dan semua nutrisi yang terkandung pada buah tomat, gula merah dan madu sangat dipercaya bisa bantu Anda dapatkan kulit wajah cerah, putih dan bersih alami. 

Tidak hanya itu saja, masker alami ini juga bisa bantu mengatasi jerawat dan menghilangkan komedo. Tapi ingat, jika Anda mengalami iritasi, hentikan perawatan menggunakan masker ini. Perlu diketahui, tidak semua jenis kulit wajah cocok dengan perawatan secara alami. Selamat mencoba

Saat mematut diri di kaca, biasanya wanita akan sangat detail dan mengomplain setiap apa pun yang dirasa kurang di wajah, salah satunya adalah adanya rambut halus di atas bibi, atau kumis tipis.

• Kunyit dan Susu

  Bubuk kunyit bukan hanya bisa mencerahkan kulit, namun juga bisa dijadikan scrub alami wajah termasuk mencabut rambut halus di atas bibir. Ambil 2 sendok makan bubuk kunyit dan campur dengan 1 sdm susu hingga jadi kental. Bubuhkan pada bagian atas bibir dan tunggu agak kering. Peeling atau gosok memutar hingga masker berjatuhan. Bilas dengan air dingin.

• Putih telur

  Salah satu bahan masker wajah paling baik ini juga membantu menghilangkan bulu di rambut. Caranya, ambil putih telur dan campur dengan gula dan sedikit tepung lalu oles ke atas bibir. Biarkan hingga kering dan peeling perlahan. lakukan 2 kali seminggu.

• Tepung, susu dan gula

  Tepung adalah bahan sangat baik mencabut rambut-rambut halus di atas bibir. Campur dengan perasan jeruk lemon dan air kemudian oles merata di atas bibir. Biarkan agak mengering dan jadikan scrub. Gosok perlahan dan bilas dengan air bersih.